Vsi vemo, da ne moremo živeti brez kisika in da omogoča življenje skoraj vsem živim bitjem na našem planetu … Pa resnično razumemo, zakaj je temu tako in katere funkcije v telesu pravzaprav podpira?
Pa začnimo na začetku. Kisik se nahaja v zraku, ki vsebuje približno 78 odstotkov dušika in 21 odstotkov kisika. Človek v povprečju vdihne in izdihne 16-krat na minuto, da si zagotovi zadostne količine kisika, ki ga potrebuje za življenje. Ko vdihnemo, kisik vstopi v naše telo po dihalnih poteh in potuje do pljuč. Ko prispe do najdrobnejših delov pljuč (pljučnih mešičkov), se ti napihnejo kot baloni. Takrat kisik preide v mikroskopsko majhne kapilare, ki se nahajajo v stenah mešičkov in se veže na hemoglobin v rdečih krvnih telescih (eritrocitih). Tukaj prevzameta vlogo srce in ožilje, ki omogočita, da kisik potuje po celem telesu do vseh naših celic. Te ga ujamejo in uporabijo zato, da pridobijo energijo, s katero lahko živijo in delajo. Ko celice s pomočjo kisika pridobijo energijo, v kri vrnejo odpadni material – ogljikov dioksid. Ta se po krvi vrača v pljuča in z izdihom izloči iz našega telesa.
Brez hrane lahko preživimo nekaj tednov, brez tekočine nekaj dni, brez kisika pa le nekaj minut.
Telo potrebuje kisik predvsem za dve najpomembnejši funkciji:
- za shranjevanje energije v obliki molekul ATP, ki so nujno potrebne v vseh presnovnih procesih celic in s tem za delovanje vseh naših organov in
- za odstranjevanje odvečnih škodljivih prostih radikalov, ki nastajajo v celicah pri opravljanju nalog naših organov.
Tako kot npr. avto potrebuje gorivo, enako velja tudi za nas. Naše gorivo so ogljikovi hidrati, maščobe in beljakovine, ki jih pridobimo iz dnevno zaužite hrane ter iz shranjene telesene maščobe. Celice lahko s pomočjo kisika te gradnike hrane pretvorijo v energijo – gorivo se torej porablja, da se ustvarjata toplota in energija. Zato lahko rečemo, da več kisika kot vdihnemo, več energije lahko celice proizvedejo in bolj je naše telo pripravljeno na vsakodnevne izzive. Ker telo kisika ne more skladiščiti, je izredno pomembno, da za celice in energijo telesa skrbimo s stalno in dovoljšnjo oskrbo s kisikom.
Preverite, če imate simptome, ki lahko kažejo na pomanjkanje kisika v vašem telesu tukaj.
